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湿气重肚子鼓鼓像怀孕?常吃四物,湿气“一扫光”,大肚腩变平坦

admin2020年04月04日

眼看着夏季就要过去了,好像这个夏天没留下什么就走了。其实不然,这个夏季留下了很多,体内多了满满的湿气,还出现了大肚腩。为了缓解高温,很多人一整天都待在空调室里,就这样一待就是三四个月,体内就聚集了很多的湿气,短时间内肚子也变大了不少,鼓鼓的像怀孕了一样。好在有三种食物,能够帮助消除湿气,每天换着吃,湿气除光光,大肚腩变平坦了。

湿气重不怕,常吃四物,湿气“一扫光”,大肚腩变平坦!

苦瓜

温度比较高的时候,吃点苦瓜是很不错的,不仅有很好的解暑的效果,还能降燥去火,缓解燥热的现象,这点是大家都熟悉的苦瓜的作用。其实常吃点苦瓜对去除湿气效果也是很不错的,去湿减脂,大肚腩渐渐地变小了,女性不妨多吃,没错的。

苦瓜的成分中,有一些是具有很好的利尿作用,这样就相当于给身体代谢在提升速度,进而就有了很不错的祛湿的效果。在早上喝杯苦瓜汁,能够帮助去除水肿,调节水湿平衡,对减肥也是有帮助的,坚持喝,大肚腩逐渐消失了。

番石榴

它是一种比较特殊的水果,却有不错的去湿气的效果,因此在平时不妨常吃点。番石榴的果肉中有很多的种子,也是可以吃的,果肉和种子一起吃,能够补充膳食纤维,维C,钙以及钾等物质,常吃就能很好促进肠胃消化,并且能够帮助把体内的湿气去除,对身体的好处很多。

现在正是番石榴成熟的季节,直接洗干净,切块吃就可以。或者是用3~4个番石榴榨汁喝,也有很不错的去湿气的效果。并且在早上起床之后,喝上一杯番石榴榨汁,再加上一点蜂蜜,排便顺畅,大便粘马桶的现象会逐渐的改善,就是说明在除湿气。

裙带菜

它是一种海藻类植物,和海带是差不多的,但是它被与为你海中蔬菜,含有的营养价值更高。裙带菜中含有的食物纤维比较多,能够很好的润肠通便,还有很好的清理血管的效果,是血管的“清道夫”,降压减脂,对血管健康十分有利。并且它还含有丰富的物质,能够很好地去除湿气,润肠通便,排出体内黑臭的宿便,坚持吃一段时间之后,大肚腩小了不少,逐渐地变得平坦了。

芡实

它的祛湿效果很好,可以调理消耗的脾胃功能,不宜脾胃,让其重新或得动力,就能很好的运化水湿,对去除湿气效果是很不错的。因此湿气重的人,建议多吃点芡实,能够很好地去除体内的湿气,消除困倦,让人感觉很轻松。芡实加上茯苓一起煮粥喝,每天喝上一碗,就能很好的缓解湿气,常喝能够缓解小便不利的现象,对身体健康有好处。并且还还能减肥,坚持吃,大肚腩消失了。

夏季一过,很多人会出现湿气重的现象,还出现了大肚腩和小肚子,长胖了不少,常吃上面这四种食物,帮助去湿减脂,坚持一段时间之后,就能有明显的瘦身的效果,大肚腩逐渐变平坦了,人也感觉舒服了不少。

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