用力按摩一个小时腿能减肥吗三天见效的减肥方法

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一根玉米,一个鸡蛋,我家每周都做,真的太好吃了,比吃肉还香

admin2020年04月04日

时间过得真快,又到了开学季。开学之后不仅孩子变得繁忙,家长也变得繁忙了起来。孩子每天有很多的作业,家长要思考怎么照顾好孩子,怎么给孩子补充营养,开学后的家庭无疑都是忙碌的家庭。

一根玉米,一个鸡蛋,我家每周都做,真的太好吃了,比吃肉还香。孩子开学之后每天要换着花样给孩子做早餐,不仅要照顾到孩子挑食的毛病,还要让孩子膳食均衡。我家每周都做玉米鸡蛋炒饭,一根玉米,一个鸡蛋,美味好吃,孩子比吃肉还香。小编现在就把这道菜的做法教给大家。

1、准备配料:米饭 150克、鸡蛋 1只、小葱 10克、糯玉米 25克、青豆 25克、精盐 5克、大豆色拉油 30毫升。

2、起锅烧油,加入米饭煸炒2分钟,把米饭炒散,打入一只鸡蛋,煸炒均匀,使每一粒米饭都沾上鸡蛋液,变得金黄。

3、加入青豆和玉米煸炒4分钟左右,把米饭炒到松散,加入香葱碎和盐,煸炒均匀即可出锅。

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