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刘涛曾体重超140斤,网友:为啥现在118斤还有马甲线?

admin2020年04月04日

刘涛是大家所熟知的演员,平时也没有什么绯闻,演技高超属于实力派,相信大家在电视剧中都看到过她的身影,如《欢乐颂》、《琅琊榜》、《芈月传》等等,而且多次获奖。大家眼中的刘涛总是苗条纤瘦,身材十分好,但是你可能不知道的是,刘涛曾经体重超过了140斤,看看她之前的照片就能够知道,当然更让人惊讶的是,众多的网友纷纷发问:为啥现在118斤还有马甲线呢?

减肥一直是女生非常关注的话题,毕竟就女人而言身材确实非常重要的事情,“一胖毁所有”不一定都对,但对于大部分人来说,这种情况确实存在。刘涛在前段时间就在社交网络上晒出了自己的体重,接近120斤,但是给人的感觉完全不胖,这也是很多网友搞不懂的地方,何况刘涛还有马甲线和腹肌。

当然,这里小编要说的是,虽然对于很多人来说,体重增加就意味着变胖了,但是实际上抛开体脂率说胖的都是耍流氓,毕竟同重量的肌肉相较于脂肪体积会小很多,这也就是为什么刘涛看起来不胖的原因,她身上其实肌肉比较多。

刘涛在平时就十分注重锻炼(至少近几年是的),我们翻翻曾经刘涛的历史找票就知道与现在的形象相差有多大了,感觉完全像是换个人一般,一眼看过去还没看出来是她。当然如今经过了几年的健身锻炼,刘涛在塑形方面的成果大家应该也看得真切。

如今的刘涛已经41岁了,但是感觉她正处于巅峰时期,无论是身材、颜值又或者是事业。难怪这么多人要去减肥,不过减肥可并不是节食这么简简单单的事情,虽然节食有一定效果,但是对身体带来的负荷太大,时间长了身体会垮掉。

下面小编给大家带来两个非常不错的减脂塑形动作,希望大家也能够有所收获。

动作一:开合跳

动作要领:

1、 身体直立,挺胸收腹。

2、 整个动作注意节奏,保持连贯性并且注意身体平衡。

3、 手臂保持伸直状态。

动作二:抱头深蹲

动作要领:

1、 双脚迈开略小于肩宽,收腹提臀。

2、 深蹲至大腿与地面平行,同时注意不要让膝盖超过脚尖。

动作三:十字交叉

动作要领:

1、 腹肌保持绷紧,双腿悬空,大腿与地面垂直。

2、 保持肩部离地,肘膝对侧交替接触,注意是用腹部发力,而非手臂。

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