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每天慢跑一小时能变瘦吗?BBC带你走出误区

admin2020年04月04日

夏天到了,女王的办公室掀起减肥狂潮

蚊子小姐购买了减肥套餐

拒绝食物每天冲糊糊维持生命;

ANN女士亮出健身房VIP卡

一有空就冲上跑步机跑起来

她们的心中,都有一个蜂腰细腿的夏季完美身材梦

……

可是,每天跑步就能瘦身吗?

BBC Horizon(地平线)系列纪录片告诉你,

那真的就是个无法实现的美梦!

BC Horizon(地平线)系列的纪录片一直以来都以其的简洁有趣、相对科学严谨饱受赞誉。其中的一部纪录片更是在推出之际就引起了整个健身界的轰动——锻炼的真相。

这部纪录片颠覆了长期以来健身界的“常识”,用数据和实验告诉大家:

1、低强度运动(慢跑、快走等)虽然对人体有益,但是其能量消耗却很低,低的令人发指。

2、看上去瘦的人,不一定“瘦”。他们内脏周围的脂肪可能已经达到了足以产生危害的程度。

3、对于没时间运动的人来说,每周只要运动3分钟,就足以保持身体健康,并有一定的减肥效果。

主持人Micheal Mosley针对大众健身中最核心的几个忧虑进行了阐述。的确,如果不是能收获好身材,很少人能够真的投入到健身中去。

带着疑虑,他开始了他的第一个实验——长时间有氧运动到底能给我们带来多少消耗。

带着碳氧测算面具,我们的主持人进行了一个小时的慢跑。虽然不快,但是还是让他比较疲惫。

跑完后,他随手抓过了几个点心——中杯拿铁、小麦芬和香蕉。

当体育科学家分析了他的能量消耗发现——他在这一个小时中的消耗为16大卡/分钟,也就是说,在这一个小时里,他只消耗了960大卡。

而这三样点心的热量则高达880大卡,是他55分钟跑步的消耗量。

明白了吧?没有一位健身达人只是运动而不注意膳食的营养分布的!

要保持健而美的身材,必须在运动的同时

严格控制食物的卡路里摄入量

否则很容易事倍功半,越运动越肥……

这个时候,是时候安利一发坚果棒了

爱运动的女王最近发现了一款叫做BE-KIND坚果棒

并赶快推荐给了办公室同事们,

让她们果断开始科学健身减肥。

“什么是坚果棒?”来自屡屡减肥屡屡失败的蚊子小姐的提问。

它是一种补充能量的饱含大量坚果的棒状食品,也叫能量运动营养食品。在传统的能量棒中,碳水化合物的来源基本是由各种类型的糖(如果糖、葡萄糖、麦芽糊精)组成,提供蛋白质为主的能量棒,其碳水化合物来源一般是燕麦和大麦,以保证碳水化合物的含量。

BE-KIND坚果棒——健康零食新宠儿

玛氏旗下的一款高端健康零食品牌,生产含有坚果、果干以及谷物颗粒类零食,于2018年在中国上市。 BE-KIND在中国有五款产品:黑巧坚果海盐味、杏仁和椰子味、焦糖杏仁海盐味、枫糖核桃海盐味、马达加斯加香草味,最最最主要的优选全球坚果产地原材料。

BE-KIND坚果棒

坚果超过50%,看的见的自然美味

你所吃进去的就是你看的到的

口感浓郁,减脂不减肌

均衡营养,充足运动力

激发你的“新能量”

多种口味,一站式备齐

混合装,给您更多样的选择

1、透明可见的包装袋

BE-KIND坚果棒使用透明的包装袋,可以看到坚果棒上的巴旦木、可可、海盐,椰子,蔓越莓,让坚果棒更具能量体现。

2、低热量低糖高蛋白

BE-KIND坚果棒属于低糖食品,不仅可以作为减肥的必备食品,还可以避免一些因缺钙引起的一些病症,更重要的是女生们的福音——吃不胖系列还能够保养皮肤哦。

3、健康零食随心吃

BE-KIND是健身者、运动者的健康低卡零食,也是精致下午茶的搭档食品。健康还美味,就要遇见不将就的你。

重新定义的轻食健康

无反式脂肪酸、无添加食品防腐剂

无氢化植物油、无麸质

富有人体所需的膳食纤维和蛋白质

健康美味,双重魔力

作为全球最大的食品生产商之一玛氏,拥有众多世界知名的品牌。

无论是粉丝还是品质,都是不可否认的。

更是大提琴演奏者欧阳娜娜的健康首选

作为00后标榜

欧阳娜娜一直对自己和生活及其负责

BE-KIND坚果棒,明星首选,生活首选

眼看着618活动即将来袭

女王囤了好多BE-KIND坚果棒

一根解决一天能量所需

而且去京东还能找到全网最优惠的

最便便便……宜的价格!!!

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保持身材,从现在开始

BE-KIND坚果能量棒

也参与了高度狂欢的618电商平台活动

让欧阳娜娜带你一起上京东

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做个贤惠过日子的健身达人

6月14日—6月17日BE-KIND坚果棒第二件半价(7.5折)

6月18日 BE-KIND坚果棒2件7折(叠加平台优惠券)

6月19日—6月20日BE-KIND坚果棒2件8折,3件7折

此外购买1盒40g*12条的送运动腰包

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热爱健身的小伙伴们

可以考虑快快入手哦

不过,BE-KIND坚果棒还不止出没在京东自营上呢

蚊子在下单的过程中,说她在抖音上抖音集赞赢了一个富士拍立得

这么划算的小秘密

怎么可以偷偷藏着掖着呢?

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玩法规则

视频要求:抖音视频以BE-KIND坚果棒产品为主,也可以与运动健身、户外旅行、美食结合,具体形式不限

集赞时间:6月1日—6月20日

参与要求:限6月1日—6月20日期间购买“BEKIND京东自营旗舰店”产品的用户参加,集赞数需》500才可参与评奖。

提报时间:在6月20日当天10点至11点(超过时间则无效),提供集赞视频截图+个人主页截图+姓名+个人地址及电话,发送至指定邮箱(SUMMER@EC—BS.COM)进行审核

审核时间:中奖名单将于6月25日在店铺动态公布,也会同步关注中奖者的抖音号通知中奖情况,得奖作品后续会在店铺相关页面做展示,请知悉!

当然,BE-KIND坚果棒不止可以当作减肥健身的必备食品

还可以当作日常的健康小零食

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满口的坚果让生活充满更多惊喜

饿了来条BE-KIND坚果棒

来自北美的扛饿奇妙能量

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从善待味蕾和健康开始

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