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刘诗诗产后4个月首现身,网友称赞其状态跳过芭蕾舞果然不一样

admin2020年04月04日

近日,有镜头在机场捕捉到刘诗诗的身影。这是她产后第一次亮相。2019年4月29日,刘诗诗在台北产子,当时吴奇隆以“小朋友来报到”开头,向大家公布了这一喜讯,刘诗诗随后转发,配文说,“小朋友超级可爱的”。

如今,一晃眼,4个多月过去了,刘诗诗这位新妈妈状态怎么样?曾经让无数人羡慕的“天鹅颈”还在吗?

照片中的刘诗诗头戴白色棒球帽,身穿薄荷绿卫衣和格纹裙,搭配同色系背包,十分清新爽眼;从机场出来,自己推着行李箱,一路昂首阔步,尤其从侧面看,身姿挺拔,状态真的很不错。


网友留言最多的是“气质好”,点赞最多的一条评论是“刘诗诗永远都是抬头挺胸的,这点值得学习!”


很多人知道刘诗诗是因为电视剧《步步惊心》。她在剧中饰演马尔泰·若曦,这个角色不仅让她迅速走红,还为她赢得了第十八届上海电视节白玉兰奖“最具人气女演员奖”的殊荣。

她与吴奇隆也正是在这部剧中因戏生情,2人最终跨越了16岁的年龄差走到了一起,并在婚后第4年迎来了他们的爱情结晶。


但你也许不知道,刘诗诗如果不进演艺圈,如今很可能是一名出色的芭蕾舞老师。

从6岁开始,刘诗诗就在中央芭蕾舞团业余舞蹈学校学习芭蕾舞;

15岁那年,刘诗诗凭借自身扎实的芭蕾基础顺利考入北京舞蹈学院芭蕾舞系;

17岁,刘诗诗读大三,《月影风荷》剧组到学校挑演员,打算毕业后做芭蕾舞老师的她去面试现场看热闹,竟意外被选中,接拍了人生的第一部影视作品,直到走进你我的视线……

多年来,刘诗诗为芭蕾舞付出的时间和洒下的汗水,都融入了她的气质中。她端庄,大方,尤其是美丽的“天鹅颈”,让她在镜头前真的化身为一只白天鹅,即便在美女众多的娱乐圈,依然让人过目不忘、羡慕不已。


“抬头挺胸”这4个字,是刘诗诗曾为芭蕾舞者的自律和修养,也是女性尤其是新妈妈提升气质的诀窍。

1. 优雅的曲线从女性的颈部开始。学会颈部放松,打造修长颈部线条

手机不离手几乎已成生活的常态,一低头看手机,不知不觉就是半个小时甚至更久;新妈妈们要给宝宝哺乳,还要哄宝宝入睡,低头更是少不了的。长期低头,会让颈部压力变大,严重的还会出现颈椎变形,影响体态。

建议看手机时,将手机举到与视线平齐的位置,减少低头;新妈妈们可以有意识多抬头看看天,也可以用头部依次向上下左右四个方向划动,想象用头为笔,写出一个“米”字,每次花3-5分钟,每天做几次,颈部放松了,双下巴和颈纹的状况也能有所缓解。


2. 纠正高低肩,有意识改变含胸等不良体态

单侧背包,单边用力过大,都会导致出现高低肩的问题。尤其是新妈妈,有时候抱宝宝,不自觉就会抬高一侧手臂,好让宝宝能躺得更舒服。还有些人,容易有驼背含胸的问题。

多看看刘诗诗,你会发现,凡是体态好的人都是颈部放松,肩膀自然下垂,能够做到背部自然打开。建议在饭后先靠墙站立15到20分钟。这也是主持人鲁豫说她一直以来的习惯。这样做,不仅能帮助减肥,对提拔身姿、克服含胸也是非常有帮助的。


3. 学会这个简单动作,跟“虎背熊腰”告别

只要背部变厚一寸,整个人就立马显得臃肿,离优雅远了一大步。所以,转动肩部,活动背部是非常有必要的。

以下这个动作,不管是瑜伽老师,还是舞蹈老师都在强烈推荐,对祛除背部脂肪、塑造美背很管用。

双腿打开比肩略宽,双手十指相扣于体后,手心外翻,尽量向外向后延展到极限,把肩胛骨打开。

夹紧肩胛骨,慢慢下压上半身,抬头,让颈椎、胸椎、腰椎、尾椎在一条直线上,保持,然后起身,重复。

每次3-5分钟,不受场地限制,更不需要什么器械,照顾宝宝的间隙也可以做起来!最重要的是要有这个意识,并能够坚持。


生孩子是挑战,照顾吃喝拉撒完全没有规律可言的小宝宝更是挑战。你我不是明星,但我们一样值得在做妈妈的同时,不放弃成为更好的自己。

如果你羡慕刘诗诗的天鹅颈,不妨从今天开始,从此刻开始,从肩到背到腰部,一点微小的改变,加上长期的坚持,没练过芭蕾的你也会拥有更优雅挺拔的姿态。

我是国家二级心理咨询师,也是一个男孩和一个女孩的妈妈,关注孩子的身体健康,更关注孩子的心智成长。我相信,做父母是需要终身学习和不断修炼的。如果您也认同,欢迎您关注我,谢谢!

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